Расплата, или О чём болит тело

Например, последствием стресса является сахарный диабет, а боль в горле — это сдерживание гнева. Я не был знаком с этой теорией раньше, но она мне показалась очень интересной, и я решил разузнать, есть ли на самом деле связь между телом и душой человека. Внимание! Уберите в сторону гаджеты и всё лишнее, что может помешать нашему погружению в сферу психики. Мы отправляемся прямиком в мозг человека. Психосоматика — это некое течение в медицине и психологии, где рассматривается взаимоотношение души и тела. Если говорить точнее, то это наука, которая занимается изучением влияния факторов психологического расстройства (таких как стресс, эмоции и чувства) на появление различных недугов в организме. Основной идеей психосоматики является то, что любые заболевания имеют свои психологические причины. Учитывая, что мало кто следит за своим эмоциональным состоянием, количество заболеваний не уменьшается, а наоборот, растёт. Многие не верят в то, что эмоции могут как-либо влиять на здоровье человека, хотя есть доказательства того, что психологический комфорт и хорошее настроение способствуют скорейшему выздоровлению. И те, кто говорит, что все болезни из-за нервов, совершенно правы! Вы когда-нибудь замечали, как холодеют руки перед экзаменом или важным выступлением, как появляется лёгкая дрожь в теле от волнения или краснеют щёки от гнева? Всё это реакция нашего организма на ощущения и эмоции. Вот вам непридуманная история: в разгаре пандемии одна девочка по имени Ума очень боялась заразиться «короной», ей всюду мерещились враги в лице микробов и вирусов. Она засыпала и просыпалась с одной мыслью — «Только бы не подцепить…» Спустя три дня волнений и тревог девочка слегла с температурой в 37 градусов, появилась слабость — первые симптомы проклятой «короны»! Вызвали врача, сделали тест, и... результат оказался отрицательным. «Я, наверно, так боялась заболеть, что вызвала температуру самовнушением», — шутила Ума. Но мы-то теперь с вами знаем, до чего могут довести бесконечные переживания и стресс. Помните такие события в жизни, от которых получали эйфорию? Это может быть сделанный для вас сюрприз, исполнение мечты, продолжение любимого сериала или же встреча с кумиром. Такие моменты заставляют вставать с кровати и покорять новые вершины, танцевать до упаду и проделывать кучу дел с охотой и настроем. Помню себя в день концерта любимого артиста: встаёшь утром, наполненный энергией, которой хватит на несколько сотен человек, проделываешь кучу дел, чтобы побыстрее наступил вечер и ты окунулся в атмосферу наикрутейшего концерта! А на следующий день просыпаешься и думаешь: как же классно, что вчерашний вечер ты провёл с кумиром, напеваешь песни и продолжаешь одаривать своей энергией окружающих. Но вернёмся к нашим баранам. Чтобы болезнь не настигла тебя в ненужный момент, специалисты по психосоматике предлагают заняться «самопомощью». Сейчас я вам раскрою некоторые секреты «самопомощи», которыми можно будет поделиться со своими знакомыми, ну и, конечно же, воспользоваться самим. Первым делом нужно позволить себе быть самим собой, не скрывать свои лучшие качества и проявления и не упускать возможностей. Доверяйте людям, общайтесь с ними, делитесь своими эмоциями. Если какой-то человек вас обижает, то откиньте эти мысли в сторону и обязательно простите. Нужно помнить о том, что тот, кто счастлив сам, другим зла не желает. А несчастных можно только пожалеть. По словам известного доктора, автора потрясающих научно-популярных книг Павла Евдокименко, любая обида — это прямой путь к онкологии. Очень важно научиться прощать, не сдерживать эмоции и гнев (есть мирные способы «выпустить пар»). Смейтесь, когда хочется, плачьте, когда горько, занимайтесь спортом, окружите себя позитивными людьми, и будет вам здоровье (и будет вам счастье!) Каким бы загруженным ни был ваш день, найдите время на отдых и хобби: прочтите хорошую книгу, займитесь любимым делом. Это не только принесёт вам удовольствие, но и поможет расслабиться, забыть о проблемах. Конечно же, не стоит исключительно во всех болезнях искать психосоматическую подоплёку — никто не отменял старую добрую простуду. P.S. Советую к прочтению книгу доктора П. Евдокименко «Без таблеток! Быть здоровым в нашей стране». У него очень крутой стиль изложения; возможно, в прошлой жизни он был журналистом.