Чудо Внутри Нас

30 Сентября 2025

Каждый год 29 сентября люди во всем мире отмечают Всемирный день сердца! Этот день помогает людям понять, как важно заботиться о своём сердце и сердце близких.

Во многих семьях и школах устраивают интересную программу. Врачи, родители, учителя и дети устраивают игры и мастер-классы на тему сердца. Например, начинают утро с танца под любимую музыку, готовят вместе с родителями полезный смузи из ягод и банана, делают зарядку, рисуют большое красное сердце с пожеланиями. А в школе проводят конкурс рисунков на тему сердца, изготавливают плакаты с полезными советами.

Сердце словно насос, перекачивает около 7500 литров крови. За 24 часа наш «маленький моторчик» отправляет к каждой клеточке кислород и питательные вещества, а возвращает назад углекислый газ и «отработанные» вещества.

Как можно почувствовать своё сердце? Положи указательный и средний палец на запястье с внутренней стороны — там, где проходит сосуд. Считай удары 15 секунд и умножь на 4 — так узнаешь число ударов в минуту. Или положи руку на грудь и прислушайся: «тук тук, тук тук» — это ритм, который сопровождает тебя каждый день.

Как позаботиться о сердце?

Играй в подвижные игры, прыгай, бегай, плавай, катайся на велосипеде или роликах — всё это заставляет сердце работать и становится выносливым.

Во вторых, ешь полезную пищу: фрукты, овощи, цельные крупы, рыбу и орехи — они как топливо для твоего моторчика.

В третьих – это сон: во сне сердце отдыхает и восстанавливается. Избегай вредных привычек — электронные сигареты и много сладкой газировки плохо влияют на сердце.

Не стоит пугаться, если иногда сердце «бьётся быстрее»: это нормально, если ты бегаешь по двору или волнуешься перед контрольной или выступлением. Но если сердце часто болит или ты чувствуешь себя очень плохо — обязательно скажи об этом родителям или взрослым. Врач проверит и объяснит, что делать. Бережное отношение к себе — самая лучшая профилактика. Ведь чем раньше мы научимся беречь сердце, тем дольше оно поможет нам.

Интересные факты о сердце

1. Сердце человека примерно размером с кулак, у ребёнка оно меньше, чем у взрослого. Сердце начинает биться очень рано — ещё тогда, когда будущему человечку все- го несколько недель в животе у мамы. Это первое, что появляется и работает, чтобы дать жизнь.

2. В апреле 2019 года израильские учёные впервые в мире напечатали на 3D-принтере живое сердце. Используя клетки донора, они создали точную копию человеческого органа со всеми кровеносными сосудами, желудочками и камерами, но меньшего размера.

3. Примерно один человек из 10 тысяч рождается с сердцем на правой стороне груди.

4. А какое сердце у животных? — Синий кит — обладатель самого гигантского сердца, вес органа взрослой особи достигает почти 700 килограммов, а в его артерию можно было бы поместить ребёнка. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз. — У колибри сердце бьётся невероятно быстро — до тысячи ударов в минуту! — У осьминога три сердца: два помогают перекачивать кровь к жабрам, а третье — ко всему телу.

Лейла Омарова, 8 кл., школа № 1570, г. Москва,

Выпуск: №18 30.09.2025

Версия для печати